「今日は仕事に行きたくないなぁ」
職場の人間関係に疲れ、そんな気持ちになることはありませんか？
苦手な人がいる。というのは、決して珍しいことではありません。
ただ、仕事は毎日続くものだからこそ、小さな気掛かりが心に少しずつ積み重なって大きなストレスになってしまいますよね。
今回は少しでも職場で楽に過ごせる方法を一緒に考えてみましょう。
人間関係が上手くいかないとき、多くの人は「もっと私が上手に合わせなければ」とか、「私が変わればうまくいくかも」と、自分を責めてしまいがち。
もちろん、自分を振り返ってみることは大事なことですが、最近の状況を冷静に伺っていると、全て自分が悪いとは限らないケースも多いものです。
平安時代。人々は今よりも直接人と顔を合わせることが難しかったため、相手の様子を常に想像し、親しい人へ手紙を送り合い、季節の草花を通して思いを伝えるという文化がありました。
「相手のことを想像する」「相手の様子を知るために気遣う行動をする」ということが、人との関係を築くうえでの作法だったのです。
現代では、職場という忙しい環境のなかで「相手の状況や気持ちを想像する」ことや「相手を知るために気遣い、行動する」ことが難しくなっている人が多いのではないでしょうか。
自分のことで精一杯になり、相手の状況や気持ちを考える余裕がない。そんな状況では、他人にも知らないうちに刺々しく接してしまう人も多いことでしょう。
こんなとき、優しい人ほど周囲とのコミュニケーションを大切にし、皆と良い関係を築こうと努力するものですが、その努力によって自分の心が疲れてしまっては元も子もありません。
苦手な人と仕事上物理的な距離を取ることは難しいかもしれません。
しかし、心の距離は自分で決めることができます。
人間関係に疲れたときには、まず自分の心を守るということを最優先にしてください。
苦手な人の機嫌まで自分が背負わなくて良い。
すべての人に好かれようとしなくて良い。
すべての人と良い関係が築けなくても良い。
「他人の気持ちを想像できないほど、この人は余裕がないんだな」
「この人は他人を気遣い、行動することができない人なんだな」
と、一歩引いて冷静に眺めてみてください。
それだけでも、ずいぶん心は軽くなります。
自然に目を向けてみると、花は決して同じ場所で同じように皆が咲くわけではありません。それぞれが自分に合った場所で、無理なく命を輝かせます。
私たちも同じです。
今の環境ですべてを完璧にこなそうとしなくていいのです。
もし心が辛いと感じたら、一度その場所を離れてお腹の底から深呼吸を３回ほど繰り返してみましょう。
息を吐き出すと、それだけで体が緩み、少し楽になります。
そして帰り道に空を見上げてみたり、普段とは違うルートで帰宅してみたり、視界から普段とは違う風景を取り入れます。
意識して「仕事の自分」と「本来の自分」を切り替える時間をつくってみてください。
心は、ゆったりと落ち着く時間があってこそ元気を取り戻します。
「今日もよく頑張ったね」
そう自分に言い聞かせ、優しく「お疲れさま」と声をかけて労わってあげてください。
あなたの価値は、誰かの評価や態度で決まるものではありません。
無理に他人に合わせなくても、自分らしく咲ける場所は必ずあります。
平安絵巻タロットには、人間関係に疲れたときに力を与えてくれるカードがあります。
「斎王」は、冷静さと知性、そして崇高さを象徴するカードです。
人間関係に振り回されそうなときこそ、相手を変えようとするのではなく、自分の心に静けさを取り戻し、自らの誇りを持つことが大切だとカードは教えてくれます。
静かな環境でこのカードを見つめ、パワーが宿るのを感じてみて下さい。
平安絵巻タロットは、貴方の心の動きに寄り添い、良い変化へとサポートします。
